يعتبر عصرنا الحالي عصر الضغوطات المتسارع فنجد ضغوط في العمل ،ضغوط في المنزل ،ضغوط في الشارع.فاذا لم يتسلح الانسان بدرع يحميه من هذه الضغوطات اصابه القلق والكآبة والتى بدورها تنعكس على حياته الصحيه فتسبب امراض عديدة كارتفاع ضغط الدم والذبحة وغيرها من الامراض الخطيرة .لذلك راينا اهمية ان يتسلح الانسان بدرع الايجابية في حياته والتي من الممكن يتعلمها بالتدريب.فالايجابية مهارة تتم بالتعود.

كما ان النجاح في الحياة لا يكون الا بالايجابية ليعيش الانسان في هدوء وسلام ويجذب اليه كل ما يريده في الحياة.وقد وصانا رسولنا الكريم بقوله(تفاؤلوا بالخير تجدوه)والتفاؤل هو الايجابية.

1-ما هي العادة وكيف تتكون وكيفية التخلص من عادة سلبية.

2-ما هو التفكير السلبي وما هو التفكير الايجابي ،وكيف يؤثر كل منهما في حياتنا.

3- ما هي قاعدة 10/90

4-ماهي معيقات النجاح.

5-ما هي الحقائق التى تساعدنا على الايجابية.

6- ما هي عجلة الحياة وكيف نطورها.

7-كيفية استبدال المشاعر السلبية بمشاعر ايجابية

8-الفرق بين الواعي واللاوعي 

9-امكانيات اللاواعي وقوانينه وكيف نحصل على ما نريد 

10-تقنيات التعود على التفكير الايجابي :- 

1-المجاز 

2-التفكير عن بعد 

3-الالهام 

4-الرابط 

5-اطار الادراك

11-تقنيات التخلص من المشاعر السلبية المصاحبة لتجربة سلبية :- 

1-تقنية خط الزمن 

2-تقنية الحرية النفسية 

3-تغيير الشكليات الثانوية 

4- السلوك والتفكير والمشاعر 

12- كيفية كتابة الاهداف 

تقنية خط الزمن لجذب وتحقيق الاهداف